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NE VOUS NOYEZ PAS DANS UN VERRE D'EAU EN FAMILLE - 100 conseils pour vous simplifier la vie - Richard Carlson

NE VOUS NOYEZ PAS DANS UN VERRE D EAU EN FAMILLE 100 conseils pour vous simplifier la vie Richard Carlson NE VOUS NOYEZ PAS DANS UN VERRE D'EAU EN FAMILLE

100 conseils pour vous simplifier la vie

Richard Carlson

 

1. Instaurer un climat émotionnel positif

2. Donnez-vous dix minutes de plus

3. Gardez à l'esprit qu'un conjoint heureux est un adjoint précieux

4. Observez les enfants car ils vivent dans le présent

La capacité à s'immerger dans le présent est une qualité qui mérite d'être développée.

Elle vous offre la possibilité de vivre des moments ordinaires de façon extraordinaire.

5. Protégez votre vie privée

6. Ne vous reprochez plus vos éclats

7. Ecoutez-là (et lui aussi) !

8. Réconciliez-vous avec les disputes.

9. Prenez soin de votre maison comme on repeint le Golden Gate

10. Ne répondez pas au téléphone

11. Vivez selon votre coeur

12. Tenez vos promesses

13. Achetez un objet, jetez-en un autre

14. Encouragez l'ennui chez vos enfants

Une solution formidable (et qui les surprendra) consiste à répondre, à un "je m'ennuie" désabusé, par un "parfait, continue comme ça" plein d'assurance.

Vous pouvez même ajouter : "ça ne te fait pas de mal de t'ennuyer de temps en temps."

Au bout de trois ou quatre fois, ils renonceront, à l'idée qu'il est de votre responsabilité de les tenir occupés en permanence.

Une vertu de cette méthode est qu'elle encourage vos enfants à une plus grande créativité en les obligeant à inventer eux-même de nouveaux jeux.

Il n'est pas mauvais de s'ennuyer de temps à autre.

15. Attendez-vous que le verre se renverse !

Cette stratégie repose sur une évidence : quand un évènement est prévu, nous sommes par définition moins surpris lorsqu'il survient

et donc nos réactions sont plus mesurées.

Si nous sommes souvent pessimistes, c'est que nous avons tendance à nous focaliser sur les exceptions à la règle.

Accepter les choses telles qu'elles sont au lieu de rêver un bonheur irréaliste, un monde idéal où chaque chose correspondrait à nos désirs.

16. Laissez des "blancs" dans votre agenda

17. N'attendez pas les mauvaises nouvelles pour profiter de la vie

Un jour viendra où un médecin nous annoncera que nous sommes condamnés, qu'il ne nous reste que quelques mois à vivre.

Le premier choc passé, il se produira en nous un changement intéressant :

Nous réévaluerons à la hausse notre ordinaire.

Les choses que nous considérions comme banales - les rires, la nature, les amis, la famille, notre maison - nous apparaîtront soudain plus précieuses.

Chaque jour sera vécu comme un don, comme un miracle.

Tous ces pépins qui hier nous agaçaient tant nous semblerons mériter à peine notre attention.

Les petits désagréments sur lesquels nous faisions souvent une fixation vont sombrer dans l'insignifiance.

Nous ne penserons plus qu'au fabuleux don de la vie.

Alors quel intérêt trouvons nous à toujours attendre pour profiter de la vie ?

Au lieu de différer votre plaisir, pourquoi ne pas commencer dès maintenant à considérer la vie comme un trésor, sans attendre qu'une bien

triste nouvelle ne vienne nous en rappeler toute la valeur ?

Le seul fait d'être vivant est en soi une bénédiction.

C'est une grande source d'enseignement que de garder à l'esprit le caractère fragile et éphémère de l'existence.

18. Vous êtes débordés ? Alors souriez.

19. Demandez-vous : "Quels messages est-ce que j'envoie à mes enfants ?"

20. Réconciliez vous avec l'âge ingrat

Voyez comme vous réussissez mieux dans vos entreprises quand on croit en vous et que vous vous sentez soutenu.

C'est la même chose pour les adolescents.

Quand ils se savent appréciés, ils s'efforcent de répondre aux attentes.

Seulement attention, l'inverse est aussi vrai : quand un adolescent se sent rejeté, il a tendance à confirmer les mauvais jugements qu'on porte sur lui.

Je ne prétends pas qu'il soit facile d'apprécier l'âge ingrat.

Mais si vous y pensez comme à une phase passagère, le combat sera presque gagné d'avance...

21. Ne laissez pas la moutarde vous monter au nez !

Par le seul fait d'anticiper vos réponses à la vie, vous éliminez le danger potentiel des réactions à la hussarde, ex abrupto.

Vous saurez par avance comment vous allez réagir.

Les péripéties de la vie deviennent alors des séances d'entraînement.

22. Ne manquez jamais une occasion de dire "Je t'aime".

23. Remettez le compteur à zéro

24. Choisissez la simplicité volontaire

25. Surveillez vos fréquentations

26. Acceptez les différences

27. Ne vous rabaissez pas

28. N'échangez plus vos histoires d'horreur !

29. Donnez le bon exemple

30. Agitez le drapeau blanc !

31. Instaurez un rituel "égoïste"

32. Si vous avez des enfants, ne planifiez pas votre journée.

33. Remplissez votre maison de témoignages d'amour

Un bouquet de fleurs, un poème ou une citation philosophique, des livres d'inspiration spirituelle, ou des photographies de vos proches.

34. Rappelez-vous : L'argent ne fait pas le bonheur

35. Commencez la journée... avec amour. Vivez-la... avec amour. Finissez-la... avec amour.

Vous vous interdisez tout jugement ou critique. Chaque fois que c'est possible, vous vous montrez généreux, élogieux, mais aussi humble et sincère.

36. Ne prenez pas votre moitié pour la portion congrue !

37. Mettez la bride à vos envies

38. Laissez-leur le dernier mot, pour une fois

39. Ménagez votre monture

40. Ne jouez pas les martyrs !

41. Renoncez à vos espérances

Si vous pouvez atténuer vos désirs pour vous ouvrir à la réalité, vous serez en bonne voie vers le bonheur.

42. Sachez apprécier votre belle-famille

43. Méfiez-vous de vos humeurs

44. Tracez une frontière entre le travail et le reste

45. Acceptez sans réserve ceux que vous aimez

46. Ne vous braquez pas contre les petites manies

47. Quand on vous demande de vos nouvelles, ne dites plus que vous êtes débordé !

48. Fichez la paix à vos voisins !

49. Reconnaissez les "épreuves" endurées par vos proches

50. Ne vous couchez jamais sous l'emprise de la colère

51. Demandez-vous : pourquoi serais-je différent du reste de l'humanité ?

52. Levez le pied !

53. Souvenez vous que l'action vaut mieux qu'un long discours

"Vos actes parlent si fort que je n'entend pas ce que vous dites. Ralph Waldo Emerson"

54. Apprenez à rester centré

55. Soyez moins susceptible

56. Réservez du temps pour la gentillesse

57. Arrêtez de leur casser du sucre sur le dos !

58. Réunissez-vous en famille

59. Exprimez votre gratitude

60. Prenez du recul

61. Ne faites pas de fixation sur vos vacances

62. Surveillez votre langage

63. Asseyez-vous tranquillement

64. Prenez la vie comme elle vient

65. Prenez soin de votre santé

66. Occupez-vous d'abord de vos émotions !

Quand j'étais enfant, mon père avait toujours la même réaction devant un incident mineur (une assiette cassée,

une éraflure sur la voiture, de s taches sur les meubles, etc...).

Il me disait : "Ne t'en fait pas. Rien n'est irremplaçable, sauf toi".

Je me souviens encore de l'effet rassurant que produisait ce message sur l'enfant que j'étais.

J'aimais entendre ces mots, car ils me confirmaient qu'aux yeux de mes parents, moi et mes sentiments

comptions plus que nos biens matériels.

67. Ne dressez plus le bilan comptable

68. Imaginez qu'on vous observe à votre insu

69. N'oubliez jamais : "A l'intérieur comme à l'extérieur"

Ce précepte repose sur la compréhension que le monde extérieur (votre environnement, le niveau sonore, le calme

relatif ou la confusion qui règne autour de vous) est en grande partie le reflet de votre "monde intérieur",

autrement dit du degré de sérénité qui règne dans votre esprit.

Sommes nous prêt à admettre qu'une vie confuse est causée,même en partie, par un esprit confus ?

Evidemment, il est plus facile de montrer du doigt les circonstances, le poids des responsabilités ou

un agenda trop rempli.

Alors que vous avez finalement peu de contrôle sur votre environnement extérieur, vous avez le pouvoir

de modifier votre vie intérieure.

Le calme de l'esprit précède celui de votre vie extérieure.

Votre vie extérieure est le reflet de votre monde intérieur.

70. Etablissez une relation nouvelle avec une personne que vous connaissez déjà.

71. Surveillez vos "attaques mentales"

72. N'alourdissez pas votre fardeau

73. Dites-leur d'aimer la vie

74. Ne retombez pas toujours dans les mêmes erreurs

"Je fais beaucoup d'erreurs, mais j'essaie de ne pas les répéter." - Ken Rosewall

75. Sachez reconnaître quand une personne "n'imprime pas"

76. N'attendez pas de votre famille qu'elle vous traite comme tout le monde

77. Faites du camping

78. Dites-vous : Mon enfant, mon professeur

79. Rappelez-vous : vous ne l'emporterez pas au Paradis !

80. Contribuez ensemble à une oeuvre de charité

81. N'agressez pas votre propriétaire !

82. Faites du sport

83. Guettez les changements imperceptibles

La vie est en perpétuelle mutation.

84. N'oubliez jamais ce que vos enfants attendent de vous

Vos enfants ne veulent pas de notre argent, ni de nos succès professionnels. Non, ce qu'ils veulent vraiment, c'est vous.

85. Ne lisez pas entre les lignes

Surtout ne lisez pas dans les pensées, ne soupçonnez pas de mobiles derrière le comportement d'autrui.

86. Parlez à voix douce

87. Soyez joueur

Etre joueur, c'est rester joyeux.

Ne pas perdre le sourire à la première difficulté.

Ne pas se prendre trop au sérieux.

Quand vous avez l'esprit ludique, vous gardez le coeur léger, ouvert à votre entourage.

88. Pensez à une chose que vous avez réussie aujourd'hui.

La plupart des gens ne sont pas conscients du prix à payer en focalisant sur le négatif.

Car il y a un prix à payer que l'on acquitte sous forme d'un stress et d'un pessimisme quasi permanents.

89. Faites vous un petit plaisir

90. Rappelez-vous : Ce sont les détails dont on se souviendra

91. Soyez un modèle de sérénité

92. Remerciez le ciel d'avoir un toit au-dessus de votre tête

93. Ne vous plaignez plus des plaintes

94. Accueillez le changement à bras ouvert

95. Inversez les rôles avec votre conjoint

96. Acceptez qu'il y ait toujours quelque chose à faire à la maison

97. Faites la chasse au bazar !

98. Remettez le plaisir à plus tard

99. N'oubliez pas : "Tout passe, tout lasse, tout casse"

On se libère l'esprit quand on se rappelle à quel point tout sur terre est changeant et éphémère.

On peut même y voir le fondement de la sérénité.

Tout a un temps et un lieu.

Il suffit de jeter un oeil sur le passé pour constater que tout est éphémère :

l'hiver, le printemps, l'été et l'automne ;

la joie, le chagrin, l'éloge et les reproches ;

les problèmes d'argent, le repos, et la fatigue ;

les réussites, les échecs et tout le reste.

On touche au vrai bonheur quand on a conscience de cette caducité, non plus seulement à posteriori,

mais au moment même où nous traversons une période difficile.

Ainsi nous restons fort au milieu de la tourmente.

Quand on garde en mémoire que "tout passe...", on prend moins les situations au tragique.

100. Traitez les membres de votre famille comme si vous les voyiez pour la dernière fois.

 

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Categories : Life purpose    Themes : Book
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