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How to deal with procrastination

 

 

Tim Urban pensa alors au système de la procrastination :« Si cela fonctionne en général, sans provoquer de réel désarroi, alors pourquoi toutes ces personnes expriment elles autant de tristesse ? »

 

Il en déduisit qu’il existait deux sortes de procrastination.

 

La première est la procrastination « à court terme ». Elle est liée à une échéance (rédiger une thèse, finir un dossier…). Ces effets se font ressentir « à court terme » et le Monstre Panique arrive rapidement afin de rétablir la situation.

 

Mais il existe une deuxième sorte de procrastination qui se produit dans des situations où il n’y a pas de date limite. Et cette forme de procrastination semble générer une réelle frustration.

 

Chacun peut être concerné : si vous souhaitez démarrer un nouveau projet de vie, si il vous vient l’idée de débuter une activité sportive ou de vous lancer un jour comme entrepreneur… vous risquez de ne pas avoir de dates limites particulières.

 

Idem pour les situations personnelles pour lesquelles il n’existe pas d’échéance : un équilibre sentimental que vous souhaitez atteindre, un objectif de pratique artistique, un voyage autour du monde… Si aucun de ces rêves n’a d’échéance, la procrastination mène à des sentiments négatifs à moyen et long terme.

 

La procrastination à long terme fait ressortir chez les personnes concernées un sentiment de frustration. Ils se sentent comme spectateurs de leur vie. La frustration ne vient pas de l’impossibilité de réaliser ce rêve, mais que sans échéance, la procrastination ne permet pas de commencer à poursuivre ce rêve !

 

La conclusion est sans doute que dans chaque projet, pour chaque rêve, tout doit être converti en échéances.

(1) La procrastination : tendance à remettre au lendemain des actions (qu’elles soient limitées à un domaine précis de la vie quotidienne ou non). Le « retardataire chronique », appelé procrastinateur, n’arrive pas à se « mettre au travail », surtout lorsque cela ne lui procure pas de satisfaction immédiate.

 

Ref : https://www.rh-solutions.com/blog/2017/09/05/dans-le-cerveau-du-procrastinateur/

 

 

 


 

 

 

In the head of Procrastinator

https://www.ted.com/talks/tim_urban_inside_the_mind_of_a_master_procrastinator?language=fr

 

Why Procrastinators Procrastinate

https://waitbutwhy.com/2013/10/why-procrastinators-procrastinate.html

 

Dans le cerveau du procrastinateur

https://www.rh-solutions.com/blog/2017/09/05/dans-le-cerveau-du-procrastinateur/

 

7 Best TED Talks on Procrastination: Tim Urban and Others

https://www.developgoodhabits.com/ted-talks-procrastination/

 

 

How to deal with procrastination

 

 

How to deal with procrastination

 

 

 

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Categories : Life purpose
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